学会享受压力生活才会有激情

如今的社会，处处都存在着压力，可能你会觉得压力让自己都快喘不过气来了，开始对自己的生活工作失去了激情，于是就开始学着“混日子”。其实，只要你学会享受压力，把压力看成是生活中的一部分，那么，相信你就不会过一天是一天的了!

第一，“享受”挑战。不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。

第二， 热爱“麻烦”。工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。

第三，改善环境。隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

第四，开个玩笑。幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。

一日三餐健康食谱

~生活写多了。今天就来点新花样^_^~ 今天我们来学下厨咯~


“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质，蛋白质可使你集中注意力并使你精神充沛。注意！ 果酱和白糖会使你依旧迷迷糊糊，而且还会增加肥胖、糖尿病、结肠癌和心血管疾病的可能性。
　　因此你的早餐食谱种可选：
　　*绿茶：由于绿茶含有苯酚、栎素、儿茶酸等物质，因此它可以保护心脏，抗肺癌、胃癌、肠癌和食道癌。而咖啡不但会使血压升高，还会增高血液中胆固醇的含量，所以你每天多只能喝杯咖啡。
　　*涂过黄油的全麦面包营养丰富，可以促进人体吸收矿物质并且还可预防结肠癌，黄油富含维生素A，因此也是必不可少的。
　　*用豆浆冲煮的燕麦片粥：豆浆蛋白质的含量丰富而且其中的乳糖可以防治白内障；而燕麦则可以防治心血管病。
　　*酸奶（天然或杏仁及果仁酸奶）：酸奶可以提高你的免疫力，防治传染病和腹泻，以及增加钙质。它不像牛奶那样，让某些人喝下去难受的缺点。杏仁、桃仁等果仁可以增加镁的含量。
　　*水果（杏、李子、芒果、桃、草毒等水果）、蔬菜或其鲜榨汁（桔子、杏、桃、西红柿、胡罗卜。等的鲜榨汁）。这些水果及蔬菜中高含量的维生素B和C可以增强你的记忆力，令你注意力集中并减轻你工作学习中的压力。
　　丰盛而健康的午餐
　　在午餐中，你需摄入一天中45％卡路里的热量，避免吃高脂肪食物，如：蛋黄酱，过多的奶酪，油炸食品，等。你可以选择：
　　*矿泉水：由于自来水中钙和镁的含量较少，并且常常含有杀虫剂、漂白剂、铝及铜等对人体有害的物质，因此最好饮用富含钙和镁的矿泉水。另外，用矿泉水冲茶或烧菜煮饭也可以。
　　*一杯红葡萄酒：记住，这可是使你保持健康的剂量。适量的红酒可以促进血液循环，保护你的心脏。
　　*绿色蔬菜沙拉（如青椒、红茶、芦笋、绿菜花、生菜等）或西红柿沙拉。研究表明，不吃或少吃蔬菜与吸烟同样有害健康。实验证明，那些蔬菜与水果吃得少的人患上癌症的可能性是常吃水果蔬菜者的二至三倍;而这些癌症则经常是：肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。
　　*绿色蔬菜、胡萝卜、及豆芽等制成的什锦菜：绿色蔬中含有纤维质、维生素、矿物质和胡萝卜素，而且还含一种具有高抗癌功能的黄酮素。这些绿色蔬菜包括：白菜、菠菜、扁豆、洋葱、绿菜花、芦笋以及生菜等等。
　　*全麦面包、酸奶（天然或杏仁、果仁类）、一个水果干果（核桃、杏仁等）。
　　清淡素食的晚餐
　　与早餐和中餐相反，晚餐则要有充足的碳水化合物以保证好的睡眠。因此，晚餐宜清淡，因为油腻且难消化食物会加快新陈代谢，升高体温从而促进人体的衰老。
　　*矿泉水、一杯红葡萄酒、全麦面包、生菜沙拉以及蔬菜汤。
　　*面条、米饭、烤土豆或玉米粥等：这些富合碳水化合物的食物可以起到安眼的作用。
　　*豌豆、蚕豆等豆类，富含钾可以降胆固醇。豆腐，大豆的营养丰富，可以治疗骨质疏松等许多病症。
　　*酸奶（天然或杏仁、果仁）、水果沙拉或干果。

~一个美乃滋瓶罐和两杯咖啡的故事~

A JAR OF EMPTY BOTTLE AND TWO CUPS OF COFFEE~

如果你的生活繁忙，已难以承受，如果一天24小时对于你来说已经不够用了，请记住美乃滋瓶罐和二杯咖啡的故事。

一位教授站在他的哲学课讲台前。

开始上课了，他没有开口说话，只是拿起一个很大的空美乃滋蛋黄酱瓶，把里面装满了玻璃球。

然后，他问学生，瓶罐是不是已经装满了？
学生们回答装满了。
然后教授又拿起一盒小圆石头，倒进了瓶罐里，他轻轻摇了摇瓶子，让小石头滚进玻璃球的空隙中。

然后他又问学生瓶子是不是已经满了？

他们同意它已经满了。

教授接着拿起一盒沙子，倒进了瓶罐中。当然了，沙子填满了瓶中所有的空隙。
他再次问，这个瓶子是不是已经装满了？学生一致回答：“满了。”

教授，这时从桌子底下拿出两杯咖啡，倒进了瓶罐中，咖啡迅速渗进了沙子中，将沙子之间的缝隙填满。

学生们都笑了。

等到笑声平息，教授开始说：“我希望你能认识到，这个瓶罐代表了你的生活。
玻璃球对于你来说最重要的东西--家庭、孩子、健康、朋友和你对生活的热爱

如果你失去了其余的一切，只要他们还在，你的生活仍然会是完整的。

小圆石头是其它一些重要的东西，比如你的工作、房子和汽车。
沙子是除此之外的事- - 那些小事。

“如果你把沙子先放到瓶罐中，”他继续说，那么就没有空间放小圆石头和玻璃球了，你的生活也是一样的。

如果你把时间和精力都花费在小事上，那么你将永远没有空间放那些对你来说最重要的东西。

所以……

把注意力放在那些和你的幸福攸关的事情上。
和孩子一起玩，
抽时间去体检，
和伴侣一起出去吃饭。

总是会有时间打扫房子和修理厨房废物处理器的。

“先照顾好大理石 – 这是真正重要的事情。设置好生活顺序。剩下的，只是沙子而已。“

一个学生举起了手，询问教授咖啡代表了什么。
教授笑了：“很高兴你问了这个问题。”

它只是告诉你，无论你的生活多么忙碌，总会有和朋友坐下来喝杯咖啡的时间。

命运，就是争取。。

我问：这个世界到底有没有命运？他说：当然有啊。我再问：命运究竟是怎么回事？既然命中注定，那奋斗又有什么用？

他没有直接回答我的问题，但笑着抓起我的左手，说不妨先看看我的手相，帮我算算命。给我讲了一能生命线、爱情线、事业线等诸如此类的话之后，突然，他对我说：把手伸好，照我的样子做一个动作。他的动作就是：举起左手，慢慢地而且越来越紧地握起拳头。末了，他问：握紧了没有？我有些迷惑，答道：握紧啦。他又问：那些命运线在哪里？我机械地回答：在我的手里呀。他再追问：请问，命运在哪里？我如当头棒喝，恍然大悟：命运在自己的手里！ 

他很平静地继续道：不管别人怎么跟你说，不管“算命先生们”如何给你算，记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！这就是命运。当然，你再看看你自己的拳头，你还会发现你的生命线有一部分还留在外面，没有被握住，它又能给我们什么启示？命运绝大部分掌握在自己手里，但还有一部分掌握在“上天”手里。古往今来，凡成大业者，“奋斗”的意义就在于用其一生的努力，去争取.







2012年11月11日
洪梓勝留笔

爱情。。。。。爱？情？

 ~爱情，对我来说，是不存在的。。。我只把爱情分成~ “爱” / “情”。。。

~它，只不过是一个“工具”， 一个将正在享受着爱的一对男女绑在一起的工具罢了。，并没什么特别。 这一个工具，可以很冷酷，也可以很温和。 我可以这么比喻它； 它会将一对筷子紧紧地绑住，谁也离不开谁。 外表看似很美丽，因为爱情这个“工具”装饰了那双筷子，点缀了筷子，让筷子从新绽放色彩。

~正在享受爱的男女，都会忽略了爱情的另一面。 那就是，当这工具把你们绑得太紧的时候，你们或许根本透不过气来，彼此会像彼此无形中施压力。因为，你们太爱对方了，深怕对方离开。 不然就是，因为太相信彼此，就让彼此太自由的空间，结果呢，这工具绑不住了，其中一支筷子，又或者，那一双筷子都双双从爱情的圈子跌了下来。。。。

一群被爱情这不知所谓的工具玩弄得朋友们，真替你们感到可悲。为何这么说呢，就因为你们知道会有这样的结果，但还踩下去。。是无知，还是笨蛋，或者一厢情愿。。？

~我不排除那些因为所谓的爱情另一个手段，那就是“滋润”，而走入到最终阶段 = “婚姻”。。这更可悲，许多年轻人因为爱情，贸贸然走入了婚姻，而且还觉得是很幸福。与其说是幸福，倒不如说，噩梦的开始。。。生活压力，生活基本开销，承诺(commitment)，都需要扛起来。。。。。。。。。

~当然我不是一个竹子打翻整艘船，只是觉得，被这工具刷得团团转，然后才哀天怨地的， 当初又何必浪费你的精神时间。。

我说，爱情对我来说，并不是爱情，它只不过是由两个简单的词汇组成罢了。 但我想，往往很多人都已经忽略了这两个看似简单的词汇，但却隐藏了很大的“意义”。。 我只能这么说，几乎全部的情侣/ 家庭，都会从 “爱”，转化为“情”。。。。

这样的你们一点儿都不完美，我觉得你们很可爱，你们很有趣，因为你们只是被爱情这“工具”玩弄而已。 你们可以轰爆我，直接不看我的文章，但我还是想告诉你们，看下去。。。。。。。。

我把爱情拆开，分为两个部分； 1. 爱  2. 情 。。。。看似大同小异，其实完全不一样。。

1. 爱~LOVE~， 我把这个词汇定义为：这是一个无私的付出，无条件的付出，给予无限的温暖，呵护。 一种很温柔的感觉，一直会围绕在我们的心里，心理，身理，甚至心灵上，不会被破坏，不会被抢夺。 它是无形的，它随着我们的形状，无时无刻改变着的形状。

它是一件失去了生命的生命体，它需要我们的感受，它需要我们的关心。 爱其实是沉睡的新生命，但自私的人们，将它唤醒了，却不关注它，把它放在一旁，让它独自承受痛苦。

我们需要它的呵护，它也需要我们的呵护； 它让我们感受到温暖的存在，它也需要温暖。 但，我们一味的需求它给予我们，但我们却不付出任何关心，呵护。它将会再次漫漫的沉睡。。。。

问问自己，您拥有"爱“吗？ 您值得拥有吗？当您拥有的时候，您是否也会付出无私的爱来照顾”爱“呢？

~我有一个很可爱的朋友，他常常告诉我，他爱她。 他第一次告诉她，他会无条件照顾她，不管如何，当他提起她的时候，脸上总会露出一丝丝很自然，很甜蜜的微笑。那女孩因为生活处理得不好，常常借理由逃避男孩。然而，男孩还是那个傻样子，告诉她，不管生活如何，不管你是多么的失落，无助；靠过来，我一直都是你的避风港。

我那个朋友和我说，那女孩哭了。。。。她第一次感受到了失去以久的”爱“， 男孩无私的让她感受到了爱。 因为男孩无时无刻都让”爱“感受到温暖，所以当他这么告诉女孩的时候，”爱“毫不自私的进入了女孩的世界。 顿时，女孩的心里感受到无比的温暖，温和，所有的不快，悲伤，都消失了。。。。。

那男孩告诉我，她对他来说是很重要，因为她对他来说是很有意义的。但是女孩一直却一直和他说，或许未来会找到更有意义的事。 男孩就告诉那女孩：”如果将来的生活出现了更有意义的事情，你愿意陪我一起去感受这些意义吗？”

那时候的我听了，眼眶，红了。。。。。。。。。男孩无条件的付出。。。。。。。。。。。。。
最纯的爱，莫过于付出。。。。。



2. 情~SITUATION~ 并没什么特别。或者说，是最燥闷的一个字。我把它定义为“责任”。情，是一个包袱，它让我们在感受爱之后，会慢慢的苏醒。慢慢的让我们背上一些责任，分散我们的爱。

它很无情，它总爱在我们感受在温暖的时候，出现了！ 它是一个“意识体”，它会再我们没防备的意识下，突然丢了包袱给我们。 而那个包袱简称 = 责任。 责任可以涵盖很多种，之中包含了家庭/婚姻/金钱/事业等等。。。

我们往往都忽略了情里头藏着陷阱， 它会领导我们去触碰责任.我们躲不开，因为根本没办法躲。就这样，“情”占领了“爱”，我们到最后为了责任而失去了“爱”。。

我并不想太详细的评论情，因为它不值得我去评论。我最终结论，情只是一个责任。

我有个有婚姻的朋友告诉我，当初结婚，是为了责任而结婚，并不是为了爱。我问他，那么，现在你对婚姻是还有爱吗？还是因为责任/承诺而结婚。 他。。。答不出来。。

每次和他说话的时候，我都能看到他对婚姻的惆怅，眼睛空洞的与我说话。我能感受，他不懂如何面对这段婚姻，或许现在，只是惶惶终日。

情，让他的婚姻有所期待，却在期待中设下了陷阱，一失足，就跌入了谷底，爬不出来。因为只有责任的覆盖，承诺的覆盖？！金钱的覆盖？！

其实，我想告诉他，你的婚姻并没有爱的呵护。
你所谓的爱，已经变质，变得腐臭了。而你自己，还是沉溺于这腐臭的婚姻。。。。。




这是哪门子的爱情？！！！完全被情给吞噬了。。爱情？！我想说，爱情根本不配放在一起，这将会导致“爱”会因为“情”而将自己毁灭了。。。

常常听人家提及”谈情说爱“。。当然咯，先谈情（责任），后说爱（无私)。 面子重要过一切，所以把责任放在嘴巴，完全忽略了”爱“地存在。 就算你们口口声声地说你们有爱，我想告诉你们，你们不配拥有。。。。。。。。。。。




一段话让我深深地感受到了”你“的存在是多么的重要：

“曾经，他以为他会沉浸在梦乡现实的喜悦中。 但，没有。 他赫然发现，没有她，就什么意义也没有。 ”
“曾经，我很想告诉她，我们一起当背包族吧，双足走天下，看世界。她说：“那你想去哪里呢？” 
我说：“有你的世界。。。。。。”



2012年10月17日
洪梓勝留笔

颜色。。

您，儿时的梦想是什么？~是否因为年纪渐渐增加了，外来压力慢慢的向您袭来。。重得让您透不过气。。。。。所以无形中，您就在不知觉的情况下，缓缓地~慢慢的~轻轻的~将儿时的梦想，给遗忘了。。。。。。

或许成年的我们，偶而还是会有梦想。 但是，那时候的梦想，是否和儿时的梦想一样多姿多彩，一样的美丽。。还是~经成了灰色地带的梦想，一个遥不可及的梦想。。。。。。

颜色，让灰暗色的梦想，彩上了不一样的色彩。。让灰沉沉的梦，从新绽发出曙光。。。

~靛色，代表了记忆。~

~当初的梦想，是否随着年龄的增长，记忆的流失，而储存在一个似乎快被遗忘的角落？试着往那储存室望去，里面是否放着那遗忘已久的梦想。。。。

~温柔的抱起那个布满尘埃的梦想，用一颗温暖的心慢慢的擦拭着它，告诉它：“亲爱的，对不起，曾经遗忘了您。如今，我想把您带出来，因为，使您让我有勇气继续生活，我要再次把您涂上颜色”


~紫色，代表了平静。~

~生活太急进，不仅耽误了睡眠，也造成了饮食不正，当然这只是表层。 在匆忙的生活环境下，往往我们不妨停下脚步，把一切都放慢，从新品尝生活的每一个细节。

~看看生活里的喜，怒，哀，乐。慢慢的去感受它们给我们带来的幸与不幸。从幸运中感谢生活是如此美好，从不幸中警惕自己，让自己成长。

~放慢了脚步，让急进的心，找个休息站；让急燥的心，温和下来；让烦闷的心，平静下来。从新感受世界，生活，那风景是如此的美好。

~蓝色，代表了自知。~

~抬头一望，蔚蓝的天空是一片无际的天国。站在地球的我们，顿时显得多么的微弱。我们很容易受物质的诱惑而把最真实的自己丢失了。

~做回自己，不要让别人来决定我们是谁。很多时候，我们很容易因为受别人的夸奖，而失去了自己，日子久了，就渐渐失去了自己，慢慢的变成了别人口中的那一个人。

~觉得失去了自己，不妨回心看看最初的梦想是什么。因为我觉得，每一个人的梦想，里头住着的，是最纯真，最真实的自己。

~绿色，代表了想象。~

~敢梦敢想，是童年最果断的思想方式。童年枯燥乏味的生活，也不会因为丰富的想象力而精彩吗？

~成年的我们，也只不过是踏入了如复一日，年复一年的工作方式。童年热枕如今却已不在，剩下的只是失去灵魂的肉体，犹如机械般的一直重复工作。

~回想童年丰富的想象力，再次的尽情释放吧~

~黄色，代表了指示。~

~一切由心出发，随心出发，让我们的心，牵着我们走。 我相信，只有最纯真的心，不会让我们迷路。

~偶尔我们会处处碰壁，感叹为何生活那么倒霉。其实不要害怕，不要埋怨，“心”只是要多磨炼我们，让我们更加成熟，更加稳重的面对接下来的挑战而已。


~橙色，代表了信心。~

~最容易建立的安全网，也是最容易被破坏的安全网。信心代表了梦想的信念，有了信念，生活才会有动力朝向梦想。

~敞开我们的心灵，让信心不受外界的影响。加强安全网的防护层，外来攻击并不会影响我们信心的动摇。直往梦想走去~。。


~红色，代表了热枕。~

~人因为梦想而对生活拥有热枕。 因为热枕，让梦想越来越接近我们。持续拥有那股热枕，对生活拥有热枕。爱上我们的生命，享受我们的生活。看，这一切，岂不是很美好吗？

~生活压力，导致热枕消失了；糟糕的人际关系，导致热枕不再。 如果觉得热枕消失了，不妨我们看看紫色的平静，把生活停下来，回到最初的~梦想~，从那里找回最初的热枕。



~替灰暗色的~梦想~填上了色彩，是否您也慢慢的找回那遗失已久的梦想，准备替它涂上鲜艳的色彩呢？
~源源不绝的能量，其实一直都储存在那已久以及布满尘埃的梦想里。
~或许，我们早已放弃了那些曾经有过的梦想，如果当生活上碰上不如意。不妨把当初的梦想找回。这也许觉得很小孩玩意儿，但别忘了，最初的梦想，是最具有推动力的能量。



~加油~



~当亲爱的再也走不动的时候....
~我，还会在那里，背着你，继续走下去。。。。。。



2010年10月12日
洪梓勝留笔

~性感~感性~

~性感
~感性

相信朋友们对这两个词汇都不会感到陌生。
 很多人都这么告诉我：“我在性感中带着感性；我在感性中带着性感。。”

我常常都在思索着两个问题：
~感性中真的能够带着性感？！
~性感中真的能够带着感性？！

总结：我不晓得。。。。。。。或许，他们自身觉得如此；又或许，他们盲目的跟风，人家说他们什么，他们就觉得自己是什么；也有可能，他们甚至不知道自己什么是性感/感性，听来的。。

我生命中的那位朋友，“她”，在我眼里，既不性感，也不感性。 唯独吸引我的，就是那颗“心”。。一颗纯真的“心”。。
我曾经问过她，你觉得自己感性吗？ 她问回我：“那你知道什么叫感性吗？” 当时的我，答不出来。。。。
我答不出来，或许是因为我不晓得要用什么词汇来诠释她的风格，又或者，当时的我，根本不晓得什么是感性。。更何况，自作多情的问她，换回来的只有“哑巴吃黄莲”。

虽然我不知道她是属于“性感”，还是“感性”型。 但至少在我心里，她是一位值得让我放心思去交的朋友。 
我说，她值得让我放心思，原因很简单： i.) 她，是我的好生活伴侣。ii.) 她，在我失落/昏暗的时候，用她唯一的心，把前面照亮了。 就这么简单。。。。。。

~我们，只不过是平凡人，just an ordinary guys。 
~我们，在生活上相处得很好，互相扶持彼此；偶尔，你踩我一下，我踩你两下，这样才不会显的烦闷嘛。
~我们，会互相请教对方，分享彼此的经验，共同成长。
~我们，都告诉对方，很感谢彼此的出现。
~我们，当彼此失落，都会互相撑住彼此。
~我们，都能感受到彼此的心情，也所谓“心灵相通” ( 或许吧=P)

很多人都误会了我们，呵呵。。。其实，我并不在意他人怎么说，但我在此借这个机会强调一下。 我和她，只是好朋友；在生活上互相照顾的好朋友；一对用心交往的好朋友。。仅此而已。。


Opssss..一说到我这位朋友，就忘了自我，离题了。。。。

言归正传，我在发表之前，做了一些research, 我找出了什么是性感，什么是感性。。来和大家分享一下

性感：俗称"SEXY".指的也就是某个人 (一般指异性)的身材相貌或穿着打扮或动作，容易让观察者产生性冲动的感觉,叫性感。

感性：也就是“ SENSIBILITY”， 说的是是相对于理性的概念。感性和理性，都属于意识的范畴，且为意识的性质。感性，基于意识，是非参照性的意识。非参照性，就是意识从虚无中，以自身方式延展的自然的，自由的，无规则的。

一个会让人感到性冲动的性感，一个却是自身带着理性的感性。 


~感性中带着性感; 性感中带着感性~

亲爱的朋友们，你们又是属于哪一类呢？ 当然你们并不需要回答，只是往自己心里回答就好..=)


之所以我并没有为她套上任何性感/感性的风格，我觉得，她并没资格。 因为倘若我让将这些词汇注入在她的风格里，那她将会失去最真的自己。用心的相处，将会看到最原始的心。。。





~当你再也支撑不了的时候，请往这里看；我还是站在那里，一座属于你最可靠的避风港~






2012年10月01日
洪梓勝留笔